Schlagwort: Laufen

Fitness für Körper und Geist

Weihnachtslauf am 26.12.2009

Mein Vorletzter Lauf in diesen Jahr steht diese Woche Samstag auf meinen Plan. Es handelt sich dabei um den Weihnachtlauf hier in Berlin Hohenschönhausen und um 13 KM Wettkampf. Das ganze am letzten Weihnachtsfeiertag, nach dem Genuss von viel Weihnachtsbraten und Plätzchen, also genau an richtiger Stelle ;-) Hier kann man also noch mal ein paar Gramm verlieren, die man sich in den Tagen vorher an gegessen hat ;-) Vielleicht will ja der ein oder andere von euch noch Mitmachen. Dazu müsst ihr einfach nur am 26.12.2009 vor 10 Uhr bei der Anmeldung sein. Stattfinden tut das ganze auf dem Sportplatz der Grundschule im Grünen, in der Malchower Chaussee 2 in 13051 Berlin. Hinkommen könnt ihr mit dem Bus 154 und 259. Aussteigen müsst ihr an der Haltestelle Malchow/Post. | mehr

Fitness für Körper und Geist

Mein erster Halbmarathon ist geschafft

Heute war es nun endlich soweit, heute war der Tag an welchen ich mich das erste mal auf die 21,1 KM lange Strecke gewagt habe und einen Halbmarathon gelaufen bin. Die ersten 14 KM waren eigentlich sehr locker zu laufen, auch wenn ich mich immer Bremsen musste um nicht zu schnell zu werden. Ziel war ein 6 Minuten Schnitt pro Kilometer und den habe ich auch gehalten. Nach 14 KM kamen dann so langsam die ersten Schmerzen den Muskeln, aber noch nicht weiter schlimm, so dass ich noch locker und gelassen weiterlaufen konnte. Ab Kilometer 19 wurden die Schmerzen dann mehr und mehr, aber nicht genug um mich zum aufgeben zu zwingen. Ab Kilometer 20 war es dann ja nur noch 1 Kilometer, da beißt man sich dann auch noch durch und bis zum Schluss habe ich auch immer noch Leute überholt, ich war also eindeutig nicht zu langsam. | mehr

Blogvorstellung

Distqueror.com – Der Laufblog

Ich habe ja vor einiger Zeit damit angefangen Blogs vorzustellen die ich regelmäßig lese. Heute möchte ich mal einen vorstellen den ich erst seit wenigen Tagen kenne und auf den ich nur Aufmerksam geworden bin durch meine Anfrage, ob nicht jemand meinen Halbmarathon Sponsorn möchte (das T-Shirt ist übrigens noch frei, aber ihr solltet euch schnell entscheiden, braucht ja einige Zeit bis es bedruckt ist und ich es habe). Es handelt sich dabei um www.distqueror.com einen neuen Laufblog der, wie es der Ausdruck Laufblog schon sagt, übers Laufen berichtet. Der Name distgueror ist dabei aus den Wörtern Distance und conqueror entstanden. Die Distanz steht hier natürlich für die Entfernung die man beim Laufen zurück legt und conqueror steht für Bezwinger oder Eroberer. | mehr