Kategorie: Fitness für Körper und Geist

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Heute ist zwar der erste April, aber ich habe bisher noch nie einen Aprilscherz gespielt und werde es hier auch nicht machen. Ihr könnt euch den folgenden Eintrag also durchlesen…..

Für das Jahr 2010 habe ich mir überlegt, dass nur Joggen und Seilspringen als Sport ziemlich langweilig ist, ich möchte mehr kennen lernen, andere Sportarten ausüben und bin deswegen auf der Suche nach Sportarten die leicht zu erlernen sind, nicht all zu viel Kosten und die man notfalls auch ohne Partner durchführen kann. Wer hier Ideen für mich hat, bitte in den Kommentaren schreiben.

Ich will dieses Jahr auch noch … Weiterlesen “Der Frühling kommt und ich suche neue Herausforderungen ;-)”

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Kennt ihr das auch manchmal, ihr habt euch ein Spiel gekauft und wollt es spielen, versteht beim Studieren der Spielanleitung aber nur Bahnhof? Oder aber ihr habt ein Brettspiel was ihr mal wieder Spielen wollt und die Spielanleitung ist verschwunden?  Im zweiten Fall geht man dann meist ins Internet und wird vielleicht fündig, wenn es euch aber so geht wie mir beim Spiel Activity werdet ihr die Anleitung nicht finden und dann gibt es zwei Möglichkeiten, man organisiert von irgendwem anderen die Spielanleitung oder aber man muss sich das Spiel noch einmal neu kaufen, was bei den Preisen meist nicht … Weiterlesen “Spiele-Offensive.de – Spielanleitungen auf Video”

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So Leute, vor einiger Zeit gab es auf Twitter das Angebot das man als laufender Blogger ein Laufshirt zur Verfügung gestellt bekommt. Da ich gerne Laufen gehe und auch ab und an davon Blogge, habe ich mir auch so ein Shirt gesichert und nun möchte ich natürlich auch schon mal einen Teil meiner Schuld einlösen, denn umsonst gibt es bekanntlich nichts. Bedingung ist nämlich, darüber zu schreiben, Fotos zu machen und diese auch zu Bloggen. Nun also das erste Foto!

Ja glaubt mir, wenn es eine 360° Kamera gewesen wäre, dann würdet ihr mich jetzt nackt sehen, aber wer von … Weiterlesen “Laufeintrag mit Nacktfoto von mir ;-)”

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So wie versprochen gibt es auch diesen Monat wieder ein Video vom Jonglieren. Diesmal ist es auch etwas länger als das andere und ich kann sogar schon zwei Dinge 😉 Eigentlich kann ich auch schon gegen die Wand jonglieren, aber das bekomme ich noch nicht so hin, dass man es auf dem Video zeigen kann. So jetzt aber zum Video….

JonglierenFebruar
Dieses Video auf YouTube ansehen.
… Weiterlesen “Neues vom Jonglieren im Februar”

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Ich habe mich entschlossen jetzt jeden Monat mindestens ein Video einzustellen auf welchen ihr meine Fortschritte beim Jonglieren verfolgen könnt. Heute also das erste für dieses Jahr, viel kann ich noch nicht, deswegen auch nur 16 Sekunden, aber ich bin mir sicher es wird noch besser 😉

Jonglieren 2010 😉
Dieses Video auf YouTube ansehen.

Übrigens suche ich Leute in Berlin die eventuell auch Jonglieren und mir beim Lernen ein wenig helfen könne, oder welche auch gerade anfangen das Jonglieren zu lernen und das gerne in einer Gruppe machen würden 😉… Weiterlesen “Jonglieren 2010 – Januar”

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Mein Vorletzter Lauf in diesen Jahr steht diese Woche Samstag auf meinen Plan. Es handelt sich dabei um den Weihnachtlauf hier in Berlin Hohenschönhausen und um 13 KM Wettkampf. Das ganze am letzten Weihnachtsfeiertag, nach dem Genuss von viel Weihnachtsbraten und Plätzchen, also genau an richtiger Stelle 😉 Hier kann man also noch mal ein paar Gramm verlieren, die man sich in den Tagen vorher an gegessen hat 😉

Vielleicht will ja der ein oder andere von euch noch Mitmachen. Dazu müsst ihr einfach nur am 26.12.2009 vor 10 Uhr bei der Anmeldung sein. Stattfinden tut das ganze auf dem … Weiterlesen “Weihnachtslauf am 26.12.2009”

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Ich bin gerade dabei  Laufkalender für 2010 zu erstellen. Ich kenne ja schon viele Läufe hier in Berlin und weiß auch schon einige, an denen ich wieder Teilnehmen möchte. Leider ist es mir dieses Jahr, also 2009, häufiger passiert das ich einen Lauf erst entdeckt habe als es zu spät war und ich nicht mehr dran Teilnehmen konnte. Dieses Problem würde ich im Jahre 2010 gerne umgehen und deshalb rufe ich hier einmal dazu auf all eure Läufe in Berlin die ihr kennt zu nennen und, wenn es schon feststeht, dass Datum wann der Lauf nächstes Jahr stattfindet, damit ich … Weiterlesen “Persönlicher Laufkalender 2010”

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Was Brainstorming ist brauche ich wohl nicht mehr erklären, aber meistens macht man dies ja im Team und nicht allein. Wer sich allerdings alleine einmal über eine knifflige Frage in klaren werden muss und dies mit Hilfe vom Brainstorming hin bekommen möchte, kann vielleicht mit den folgenden Tipps etwas anfangen.

  • Am Anfang steht meist eine ziemlich allgemeine Fragestellung zum Problem. Um hier effektiv ein Brainstorming machen zu können, sollte diese allgemeine Fragestellung in eine möglichst konkrete Fragestellung umwandeln.
  • Sobald man die Fragestellung so genau wie möglich hat, kann es auch schon mit dem Brainstorming losgehen. Hier sollte man allerdings auch
… Weiterlesen “Brainstorming für sich allein ;-)”

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Ich mag es ja selber kaum glauben, aber ab Montag sind es wirklich nur noch sieben Wochen bis dieses vorletzte Semester zu ende ist. In den sieben Woche sind noch 4 Klausuren zu schreiben und wahrscheinlich auch noch ein paar Vorträge zu halten. Und dann, dann sind Weihnachtsferien und danach geht es mit großen Schritten auf die Prüfungen zu und wenn ich ehrlich bin, ich habe jetzt schon Angst davor. Einen Fehler möchte ich diesmal aber nicht machen, den habe ich nämlich während meiner Ausbildung gemacht, und zwar mit der Prüfungsvorbereitung zu spät anfangen. Während meiner Ausbildung habe ich mich … Weiterlesen “Noch sieben Wochen + Crosslauf”

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Am Samstag ist es wieder soweit, die nächsten 12,5 KM Volkslauf stehen vor mir. Am Anfang des Jahres bin ich diese in einer Zeit von über 1 Stunde gelaufen. Ich möchte mich diesmal natürlich wieder verbessern, bin aber auch diesmal wieder mit einer Zeit von über 1 Stunde zufrieden. Warum? Nun das hat mit der Beschaffenheit der Strecke zu tun, denn neben normalen Feldboden und Asphalt kommen auch noch einige Meter durch den Ufersand hinzu. Das macht den Lauf glaube ich auch so anspruchsvoll, da man in diesen Sand versinkt und verdammt schwer laufen kann, jedenfalls mit Schuhen.

Vom Wetter … Weiterlesen “Crosslauf rund um die Kaulsdorfer Seen”