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Fitness für Körper und Geist

Latin Dance

Nichts ist schöner als Tanzen und deswegen habe ich mir auch einmal ein Trainingsbuch für Latin Dance aus der Bibliothek geholt. Ich glaube zwar nur das dies ein kleiner Einstieg sein kann, denn um wirklich Tanzen zu lernen sollte man jemanden haben, der es einen Vormacht, einen der die Fehler sieht und ausgleichen kann, einen Tanzlehrer also. Aber ich möchte mir schon mal ein wenig Grundwissen ansammeln, habe jetzt aber ein ganz anderes Problem. Zu welcher Musik tanzt man bitte Latin Dance? Da ich mich noch nie wirklich mit Tanzen beschäftigt habe, weiß ich überhaupt nicht zu welcher Musik ich das ganze eigentlich Trainieren kann. Ich glaube nicht, dass ich bei den Tanzschritten Trockenübungen machen sollte, sondern gleich auch lernen sollte die Musik und die Geschwindigkeit zu fühlen. | mehr

Allgemein, Dies und Das

Wer jetzt meckert fliegt raus….

Ja wir sind heute gegen Spanien gescheitert, ja es war nicht wirklich ein schönes Spiel und ja, der Titel wäre schön gewesen. Aber ich bin dennoch Stolz. So einen schönen Fußball gesehen zu haben. Ein 4:1 über England, ein 4:0 über Argentinien, was will man mehr? Es war eins super WM die unsere Jungs da gespielt haben und ich werde mir auch das Spiel um Platz drei anschauen. Ist zwar wieder das selbe wie auch schon im Jahr 2006, aber es ist doch auch eine schöne Platzierung. Unter den 4 besten Mannschaften der Welt, das ist was, dass kann nicht mal Brasilien von sich behaupten. Und wenn wir ehrlich sind, Spanien hat es sich heute verdient weiter zu kommen, bei diesem Spielverlauf wäre ein Sieg unserer Mannschaft unverdient gewesen. | mehr

Politik

Nicht dein Geld, unser Geld!

In letzter Zeit wird mir immer mehr bewusst das nicht wir entscheiden wofür wir unserer Geld ausgeben, welches wir mit täglicher, harter Arbeit verdienen, sondern die Politiker tun das. Hierbei sind jetzt nicht mal die Steuern gemeint, die jeder von seinem Lohn zahlt, sondern die ganzen anderen Gebühren, die einfach mal so von den Politikern beschlossen werden und die der Bürger dann bezahlen muss, ob er will oder nicht. Die GEZ zum Beispiel. Sicher wollen wir alle einen öffentliche-rechtlichen Sender der uns, unabhängig von irgendwelchen Institutionen und unabhängig von der Wirtschaft, mit Informationen versorgt und sicher ist auch jeder bereit dafür zu bezahlen. Nur die höhe ist doch schon nicht mehr schön. Die Politik beschließt einfach was gebraucht wird und der Bürger muss es zahlen. | mehr

Allgemein, Dies und Das, Mehr Sport für Blogger

Mehr Gehen – Blogger machen Sport

Ich hatte es ja schon mal angekündigt das ich gerne mal eine Aktion zum Thema Mehr Sport für Blogger machen wollte. Es hat sich zwar kaum ein gemeldet, aber ich fange einfach mal an. Die erste Wochenaufgabe wird auch ganz einfach. Hier geht es nur darum mehr zu Gehen. Wer am Tag mehr als 3.000 Schritte geht, tut seinen Körper schon eine Menge gutes. In der heutigen Zeit gibt es auch viele Möglichkeiten die Schritte zu zählen. Für viele Smartphones gibt es zum Beispiel die Möglichkeit sich ein App zu installieren, welcher dann die Schritte zählt. Aber auch ohne Smartphone kann man sich einen günstigen Schrittzähler besorgen und somit kontrollieren ob man genügend gelaufen ist.  Ich weiß das viele von euch ein Smartphone haben und ich weiß, dass es kostenlose Apps zum Schrittzählen gibt, ich habe mich da Gestern schon mal etwas schlauer gemacht. | mehr

Dies und Das

Ordentlich schlafen bei dieser Sommerhitze

In den letzten Tagen ist es ja nun wirklich so heiß geworden, dass man auch nachts kaum noch ein Auge zu bekommt. Das liegt daran, dass der Körper beim Schlafen gerne etwas abkühlt, was er bei dieser Hitze aber nicht wirklich kann. Mit ein paar Tipps aber könnt ihr vielleicht dennoch schlafen ;-)   Nachtwäsche aus dem Gefrierfach   Eine der einfachsten Methoden ist, die Nachtwäsche aus dem Gefrierfach zu nehmen. Das setzt aber voraus, dass ihr ziemlich schnell einschlaft, denn die Kälte hält nur einig Minuten an und dann verfliegt der positive Effekt wieder. Nackt schlafen ist übrigens nicht ganz so gut, da der  Schweiß dann nicht vom Körper abtransportiert werden kann, weswegen ihr zu frieren anfangt, was einem dann auch wieder beim Schlafen stört. | mehr

Dies und Das

4 zu 0 – Ab heute ist alles drin…

Ich bin begeistert, nein ich bin mehr als das. So ein schöner und auch verdienter Sieg gegen die Argentinier. Müller, Klose und Friedrich haben Deutschland in den Fußballhimmel geschossen und nun ist wirklich alles drin. Denn sind wir ehrlich, Argentinien war bisher das Team, dass als einziges wirklich überzeugt hat. Deutschland hat auch gut gespielt, aber eben nicht in allen Spielen. Mit der Leistung heute haben sie aber auch mich endlich überzeugt. Jetzt glaube ich daran, dass wir alle Teams die noch dabei sind, schlagen können. Egal ob unser Gegner jetzt Spanien oder Paraguay wird, beide sind schlagbar, aber nur wenn die Deutschen jetzt auf dem Boden bleiben und nicht abheben. Zwei Spiele sind uns noch sicher, am liebsten wäre mir das zweite Spiel am 11.07., ich würde aber auch am 10. | mehr

Politik

Jetzt sind wir Wulffland…..

Heute konnte ich viel über Parteien lernen, besonders über die SPD und die Grünen. Beide Parteien forderten von den Linken über ihren eigenen Schatten zu springen und ihren Kandidaten zu wählen. Sie gingen sogar soweit zu sagen, dass die Linken kein Demokratieverständnis hätten, wenn sie diesen Kandidaten nicht wählen würden. Das die SPD und die Grünen allerdings selber daran Schuld sind das die Linken ihren Kandidaten nicht wählen, wird dabei ganz außer acht gelassen. Die Linken sind gegen den Krieg, die Linken sind gegen die Hartz 4 Gesetze und die Linken sind gegen noch einiges  mehr. Das Problem ist aber, dass der Kandidat der SPD eben genau diese Dinge verkörpert. Warum sollte die Linkspartei heute nun ihre Meinung ändern, ihre Ansichten übergehen? Was würde ihr das bringen? | mehr

Politik

Noch sind wir kein Wulffland

Es hat sich ja die letzten Wochen schon ein wenig angedeutet, dass es jetzt aber wirklich so gekommen ist das Herr Wulff im ersten Wahlgang zum Bundespräsidenten gescheitert ist, ist für mich doch eine wirkliche Überraschung. Aber mir scheint es auch ein wenig so das Wulff sich selbst nicht sicher ist, ob er gewählt wird, denn sein Amt als Ministerpräsident will er ja erst aufgeben, wenn die Wahl auch ihn als Präsidenten der Bundesrepublik Deutschland bestätigt. Jemand der sich seiner Mehrheit sicher ist, hätte diesen Rücktritt von einem Amt, was dem Ziel im Weg steht, schon vorher bekannt gegeben. Er hätte sich keinen Weg zurück offen gehalten, eben weil er diesen Weg ja nicht wirklich braucht. Aber was sagt dieser gescheiterte erste Wahlgang über die Bundesregierung? | mehr

Fitness für Körper und Geist

Leistungstief

Irgendwie bin ich diese Jahr in ein Leistungstief beim Sport gerutscht. Heute war es mal wieder der Fall das ich nach 5 KM Laufen aufgeben musste, weil mein Körper nicht mehr wollte. Ich meine, bei mir ging es die letzten Jahre immer Bergauf, so dass ein Leistungstief irgendwann mal sein musste, aber dieses Leistungstief ist doch irgendwie anders. Mal geht es ohne Probleme, da Laufe ich meine 10,5 KM ohne Probleme und in einer annehmbaren Zeit, dann geht es aber plötzlich und ohne wirkliche Erklärung abwärts und ich muss, wie heute, nach fünf Kilometern abbrechen. Ich vermute, weiß es aber nicht, dass meinen Körper irgendwelche Mineralien, Spurenelemente oder Vitamine fehlen, wodurch diese Leistungsschwankungen verursacht werden. | mehr

Dies und Das

1,7 Millionen aber Warum?

Wer mich kennt weiß, dass ich mit den IPhone und generell mit den Apple Produkten nichts anfangen kann. Sicher gab es eine Zeit in der ich den kleinen Blau-Weiß-Durchsichtigen Bildschirm, in dem alles intigriert war und der einen Apfel als Logo getragen hat, super fand. Aber die Seiten sind lange vorbei! Denn ich kann Hersteller und Geräte nicht leiden, für welche ich teures Geld bezahle und wo mir der Hersteller dann vorschreiben möchte, was für mich das beste ist, welche Dinge ich mit diesen Gerät machen darf und welche ich, als bevormundeter Benutzer, bitte überhaupt gar nicht erst zu Gesicht bekomme. Wenn dann, wie beim IPhone 4, auch noch gesagt wird, wie ich ein Handy zu halten habe, damit ich damit anständig telefonieren kann, dann bin ich von so einem Produkt vollständig geheilt. | mehr

Politik

Ich fordere auch IQ Tests!

Was lese ich da gerade? Unionspolitiker fordern IQ Tests für Einwanderer? Okay, ich fordere auch welche, aber nicht für Einwanderer sonder für: Politiker Politiker sollte ihre Eignung für das Amt auch per IQ Test nachweisen müssen. Allerdings sollte das nur eine Prüfung sein, eine weitere sollte die der sozialen Kompetenz sein. Ich glaube bei so einen Test würden viele Politiker durchfallen, aber das wäre für mich nicht schlimm, wenigstens wären die dann weg vom Fenster. Manager Ja auch für diese fordere ich IQ Tests. Ich bin nämlich immer öfter der Meinung das der IQ dieser Menschen sehr gering sein muss. Die Entscheidungen die solche Menschen treffen kann ich meist nicht nachvollziehen, dass mag so gewollt sein, oder aber die Menschen können das einfach nicht anders. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist

Laufen im Tempelhofer Park (Flughafen Tempelhof)

Heute war ich das erste mal, nach dem Wettkampf am Eröffnungstag, auf den ehemaligen Flughafen Gelände in Tempelhof laufen. Ich wollte die Strecke einfach noch mal laufen, nachdem ich beim Wettkampf nicht wirklich viel mitbekommen habe. Und ich muss sagen, es hat wirklich Spaß gemacht. Vorteile der Strecke Wirklich schön auf dieser Strecke ist, dass sie vermessen ist. Die Runde hat genau 6 KM und alle 500 Meter bekommt man den Hinweis wie weit man jetzt schon gelaufen ist. Wenn man sich die Arbeit macht und erst einmal bis zum Start dieser Markierungen geht, braucht man nur ablesen, ansonsten braucht man sich eigentlich nur eine 500. Meter Markierung suchen und kann an dieser Starten. Dann muss man natürlich ein wenig im Kopfrechnen, damit man die gelaufene Distanz ermitteln kann, aber das ist ja nicht wirklich schwer. | mehr

Deutsch

Botho aus Irrungen Wirrungen

Hier mal eine Zusammenfassung über die Person Botho aus dem Buch "Irrungen Wirrungen". Das ganze war ist die Mitschrift von einen Vortrag den ich mir vor zwei Jahren angehört habe. Vielleicht bringt es den ein oder anderen von euch ja was fürs Abitur ;-) Botho wird nur in Kapitel 2 und 19 nicht erwähnt er hat eine gute Bildung und ist Offizier der preußischen Armee sein Gesellschaftlicher Stand ist der Adel, deswegen ist er auch bestimmten familiären Pflichten und an Pflichten die sich aus seinen gesellschaftlichen Stand ergeben verpflichtet er ist in Lene verliebt, welche aber nicht aus seinem Stand kommt aus materiellen Interessen heiratet er dann aber Käthe, damit er die finanzielle Not seiner Familie lösen kann Botho ist ein Kunstliebhaber, weswegen er auch über seine Verhältnisse lebt und weswegen auch die Hochzeit mit Käthe so wichtig ist Botho übernimmt den dominanten Part der Beziehung, er ist Mutig, ein Kavalier und Tatkräftig Gleichzeitig ist er aber auch Feige in Bezug auf seine Liebe zu Lena er liebt die Einfachheit und die Ehrlichkeit er kann den Prunk des Adels nicht leiden fühlt sich seiner Frau überlegen er hält seine Versprechen, deswegen ist er Zuverlässig und Ehrbar Botho soll den Konflikt zwischen der Liebe zu Lene, welchen aus einer anderen gesellschaftlichen Schicht stammt, und seinen adeligen Verpflichtungen vermitteln. | mehr

Dies und Das

Der Mittwoch kommt….

....und mit ihn auch die entscheidenden 90 Minuten. Deutschland möchte in Achtelfinale der WM einziehen, aber das wollen auch die anderen drei Teams aus der Gruppe D. Aber schauen wir uns doch einfach mal die Ausgangslage an. Deutschland hat aus zwei Spielen bisher drei Punkte geholt. Ghana ist das einzige Team welches schon vier Punkte hat. Serbien hat ebenfalls drei und Australien ist mit einen Punkt schon leicht abgeschlagen. Theoretisch bedeutet das aber, dass alle vier Teams der Gruppe noch eine Chance aufs weiterkommen haben. Gehen wir hier doch einfach mal die Möglichkeiten durch und fangen von hinten damit an. Was müsste passieren damit Australien weiter kommt? Damit Australien in der Gruppe D überhaupt noch eine Möglichkeit hat weiter zu kommen, müssten sie ihr Spiel gegen Serbien erst einmal Gewinnen. | mehr