5 Juli 2010

Mehr Gehen – Blogger machen Sport

Ich hatte es ja schon mal angekündigt das ich gerne mal eine Aktion zum Thema Mehr Sport für Blogger machen wollte. Es hat sich zwar kaum ein gemeldet, aber ich fange einfach mal an.

Die erste Wochenaufgabe wird auch ganz einfach. Hier geht es nur darum mehr zu Gehen. Wer am Tag mehr als 3.000 Schritte geht, tut seinen Körper schon eine Menge gutes. In der heutigen Zeit gibt es auch viele Möglichkeiten die Schritte zu zählen. Für viele Smartphones gibt es zum Beispiel die Möglichkeit sich ein App zu installieren, welcher dann die Schritte zählt. Aber auch ohne Smartphone kann man sich einen günstigen Schrittzähler besorgen und somit kontrollieren ob man genügend gelaufen ist.  Ich weiß das viele von euch ein Smartphone haben und ich weiß, dass es kostenlose Apps zum Schrittzählen gibt, ich habe mich da Gestern schon mal etwas schlauer gemacht.

Unser Ziel für diese Woche ist es also, täglich mehr als 3.000 Schritte zu machen.

Das Ziel ist auch einfach zu erreichen. Macht einfach einen längeren Spaziergang, nehmt die Treppen und nicht den Fahrstuhl oder die Rolltreppe. Geht einmal in die Kaufhalle und nutzt nicht das Auto. Tauscht also einfach alle Bequemen Dinge aus die das Gehen ersetzen. Viel Spaß dabei und ich würde mich freuen von euch noch mehr Tipps zu hören, wie man mehr Gehen kann am Tag und vielleicht lese ich ja in dem ein oder anderen Blog auch etwas über eure Geh-Woche 😉

Hier noch ein paar Links zum Thema:

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Verfasst 5. Juli 2010 von Sven in category "Allgemein", "Dies und Das", "Mehr Sport für Blogger

7 COMMENTS :

  1. By Marc (194 comments) on

    Jetzt bin ich wirklich neugierig geworden, wieviel Schritte ich am Tag so zusammen bekomme. Werde mal heute Abend nach einer App für’s eiFon suchen, da gibt es ja unter Garantie etwas… 🙂

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    1. By Teufel100 (672 comments) (Autor) on

      Na dann bin ich doch mal gespannt wie viele Schritte du pro Tag gehst. 3.000 ist übrigens unterstes Minimum, optimal wären 10.000, aber wir wollen es ja langsam angehen lassen 😉

  2. By eliterator (15 comments) on

    Wieviel Meter werden denn so durchschnittlich 3.000 Schritte sein? Ich gehe jeden Tag zur Arbeit und zurück – na gut, fast jeden Tag 😉 Aber das könnten durchaus locker 3.000 Schritte sein..

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  3. By Barbara (15 comments) on

    hab kein iPhone. 3000 Schritte mache ich bestimmt nicht mit dem Hund; habe aber auch noch nicht gezählt

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