Kategorie: Dies und Das

Das hier ist die wichtigste Kategorie in meinem Blog, denn hier findet ihr das Aquarium meiner Gedanken, welches immer größer wird und mit immer neuen Gedanken gefüllt wird. Das hier bin ich, hier könnt ihr einiges über meine Gedanken und mich erfahren.

Die drei am Donnerstag, Dies und Das

Die Drei am Donnerstag – KW 27/2011

1. Welche drei Geräusche lassen dich zusammenzucken? Warum? Ich kann jetzt keine genauen Geräusche nennen, aber eigentlich lassen mich alle Geräusche zusammenzucken, welche unerwartet kommen. Wenn ich tief in Gedanken versunken bin, dann kann es schon etwas Kleines sein, irgendwas, was irgendwo heruntergefallen ist. Wenn ich auf ein Geräusch vorbereitet bin, dann muss es ziemlich laut sein, damit dadurch zusammenzucke. 2. Welche Dinge genießt du heute noch genau so, wie du sie als Kind genossen hast? Hmmm... gute Frage. Eigentlich weiß ich gar nicht, was ich als Kind genossen habe. Vieles was ich als Kind gemacht, gegessen oder geliebt habe, mache ich inzwischen nicht mehr oder es gibt sie nicht mehr. Außerdem habe ich mich ziemlich verändert seit damals, was ein weiterer Grund ist, warum ich das nicht beantworten kann. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist, Laufen

Wenn das Training zur Qual wird – Training vom 05.07.2011

Manchmal gibt es Tage, da ist Laufen eine Qual. Gestern war einer davon, denn das Laufgefühl stellte sich einfach nicht ein. Das merkte ich schon auf dem ersten Kilometer, wo mein Abendessen wieder aus meinem Magen heraus wollte – allerdings nicht auf dem normalen Weg. Da ich aber eh schon genügend Trainingsrückstand habe, habe ich mich dazu durchgerungen, dennoch weiter zu laufen. Meistens ist das auch die beste Entscheidung, denn normalerweise stellt sich irgendwann das Laufgefühl ein, dann denke ich nur noch daran, fühl mich richtig gut, richtig frei und vergesse alle wehwechen und natürlich auch den inneren Schweinhund. Nur gestern, da wollte dieses Gefühl nicht eintreten, da wurde ich von Kilometer zu Kilometer langsamer und nach knapp 6 Kilometern musste ich dann sogar eine Pause einlegen. | mehr

Dies und Das

Couchpoetos – ein Abend mit Lyrik, Prosa und Musik

Couchpoetos – das sind keine Chips, die gegessen werden können. Es ist auch keine Musikgruppe oder Fernsehsendung. Die Couchpoetos, das sind Karsten Lampe, Sarah Bosetti, Jan Papke, Daniel Hoth und Ingo Starr. Diese fünf Menschen bilden die Nomadenlesebühne, welche jeden 1. und 3. Montag im Monat im King Kong Klub in Berlin stattfindet. Zwei Stunden dauert die Veranstaltung, auf welcher Lyrik und Prosatexte gelesen werden und Musik gesungen wird. Gestern feierten die Couchpoetos ihren ersten Geburtstag. Es gab Kuchen, Bonbons und einen geschmückten Mikrofonständer. Und da mir mein Schweinehund sagte, dass diese Veranstaltung sicher besser ist, als das Laufen, war ich gestern natürlich auch dabei. Leider musste ich meinem Schweinehund wieder recht geben, aber okay, dafür wird dann heute wieder gelaufen. | mehr

Dies und Das

Wochenrückblick KW 26/2011

Die 26.Woche des Jahres 2011 ist nun auch schon wieder Geschichte. Somit haben wir die erste Hälfte des Jahres hinter uns gebracht und vor uns liegen noch einmal 26 Wochen, die noch einige Überraschungen mit sich bringen können. Ich bin schon gespannt darauf und eigentlich kann es in vielen Dingen nur besser werden, aber bevor wir in die Zukunft starten, starten wir jetzt erst einmal den Wochenrückblick. Arbeiten Derzeit konzentriere ich mich auf meine Arbeit im Büro, denn das soll irgendwann einmal die Tätigkeit werden, welche mir das meiste Geld in die Kassen bringt. In den letzten Wochen hatte ich dabei auch einige Ideen, die ich jetzt nach und nach umsetzen werde und die den Verkauf nach und nach ankurbeln sollen. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist, Laufen

Vorbereitung auf einen Volkslauf – Wettkampfvorbereitung

Ich nehme ja öfter mal an einem Volkslauf teil. Um hier eine optimale Zeit zu laufen, ist natürlich die Vorbereitung auf solch einen Lauf sehr wichtig. Die beginnt zwar schon mit dem Training, aber auch das Verhalten am Wettkampftag ist wichtig. Beim Online-Laufkurs, welchen ich dieses Jahr mitgemacht habe, gab es hierfür auch ein paar Tipps, die ich natürlich nicht für mich behalten möchte.   Die Vorbereitung auf einen Wettkampf fängt eigentlich schon einen Tag vorher an, denn an diesen Tag sollte der Läufer kein Sport treiben. In der Woche vorher sollte auch der Trainingsumfang reduziert werden, damit der Körper sich regenerieren kann und seine Energiereserven wieder auffüllen kann. Am eigentlichen Wettkampftag sollte der Läufer dann rechtzeitig vor dem Wettkampf aus seinem Bett fallen. | mehr

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Spielekind – Paradepower Juni 2011

Seid ihr für Spielekonsolen zu haben? Macht euch das Spaß? Ich hatte in meinem Leben nur zwei Spielkonsolen. Einmal das Super NES und einmal den Vorgänger davon. Aktuell würde mich die Wii Sports interessieren, aber dazu fehlt mir das Geld, also gehe ich lieber weiter Joggen ;-) . Also ja, ich bin für Spielkonsolen zu haben. Welches war die erste Konsole, die ihr besessen habt? Welches das erste Spiel? Also die erste Konsole war die Super NES und das erste Spiel Super Mario (3?) und Street Fighter. Habe ich beider gerne gespielt und bei Super Mario habe ich sogar das letze Level beendet und den Abspann gesehen ;-) . Was für Konsolen benutzt ihr heute noch? Wie oben schon erwähnt, würde ich mich für eine Wii Sports interessieren, aber eine Konsole besitze ich derzeit nicht. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist, Laufen

1:01:38 – Mein erster Lichtenauer Wasserlauf

Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell wieder mehr als eine Stunde brauche, um eine 10-Kilometer-Strecke hinter mich zu bringen. Den Plänterwaldlauf, welcher am Anfang des Jahres stattfand, habe ich noch in 54 Minuten zurückgelegt. Aber nun genug in der Vergangenheit geschwelgt, jetzt geht es um den Lauf. Pünktlich um 10 Uhr machte ich mich auf den Weg zum Lichtenauer Wasserlauf. Um 11:40 Uhr konnte ich dann meine Startunterlagen in empfang nehmen und pünktlich um 11 Uhr startete der Lauf dann auch schon. Die ersten Meter ging es ziemlich langsam voran, denn es brauchte ein wenig, bis sich das Feld so auf der Strecke verteilt hat, dass jeder wirklich frei laufen konnte. Danach ging es aber gut voran und meine Beine fühlten sich diesmal wirklich gut an, nicht so wie beim Hohenschönhausener Gartenlauf. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist, Laufen

15.Hohenschönhausener Gartenlauf – Mein Ergebnis

Letzte Woche Sonntag war ich ja beim Hohenschönhausener Gartenlauf. Insgesamt war es der 15. Hohenschönhausener Gartenlauf, der stattgefunden hat, und für mich war es der vierte Gartenlauf in Hohenschönhausen. Gleich vorneweg, ich habe die 11 KM absolviert und somit nach dem abgebrochenen BIG-25-Lauf wieder das Ziel erreicht. Die Zeit war mit 1:05:58 nicht wirklich gut, aber im Ziel ist im Ziel, das ist das Wichtigste. Die ersten beiden Runden waren dabei die schwersten, denn auf einmal taten mir alle Knochen und Muskeln in den Beinen weh. Warum das so war, dass weiß ich nicht, aber es ließ ziemlich schnell nach, sodass ich dann ordentlich ins Laufen kam. Ich heftete mich dabei die ganze Zeit an eine ältere Frau, die ein sehr angenehmes Tempo vorgab, mehr wäre wohl auch nicht drin gewesen an diesem Tag. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist, Gehirntraining

Flip-Flop-Technik – Kreativitätstraining – Neue Ideen finden

„Einfach mal die Sichtweise ändern!“ - das ist ein Satz der einen ziemlich häufig gesagt wird, meist dann, wenn einem absolut nichts zu einem Thema einfällt. Dass es hier auch eine Kreativitätstechnik gibt, die mit diesem System arbeitet, das wusste ich bisher noch nicht. Die Flip-Flop-Technik Diese Kreativitätstechnik ist nicht einmal schwer. Aufgabe ist es nämlich, das Gegenteil von dem eigentlichen Ziel zu formulieren und für dieses dann Lösungen zu finden. Wenn ein Blogbetreiber zum Beispiel die Zahl der Blogbesucher erhöhen möchte, aber keine Idee hat, was er noch besser machen kann, der verwendet einfach die Flip-Flop-Technik. Als Erstes müsste er nun sein Ziel ins Gegenteil umformulieren. In diesem Fall wäre das: „Was muss ich tun, damit die Zahl meiner Blogbesucher sinkt? | mehr

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Nominiert zur Wahl des Online-Autors des Jahres

Mal etwas anderes, ich bin bei der Wahl zum Online-Autor des Jahres nominiert und möchte natürlich nicht ganz ohne Stimme ausgehen. Wer von euch also meine Bemühungen im Netz kennt und glaubt, dass er mir seine Stimme für diese Wahl geben kann, der sollte dies auf der Webseite von der Aktion „Tag-des-Schreibens“ tun. Aber auch wer mir nicht seine Stimme geben will, weil er mich nicht für einen Autor hält, sollte einmal auf die Webseite gehen und sich die anderen Autoren ansehen. Auch die haben sich jede einzelne Stimme verdient und freuen sich sicher über eure Stimme. Die Abstimmungsphase geht noch bis Sonntag den 26.06, ihr habt also noch genügend Zeit euch für den richtigen Autor zu entscheiden. Weiter geht das Ganze dann mit einer Entscheidung der Jury, welche aus den 10 Autoren mit den meisten Stimmen dann den Online-Autor des Jahres auswählt. | mehr

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Wie melde ich mich krank?

Wie melde ich mich krank? Diese Frage finde ich häufiger, wenn ich die Suchbegriffe auswerte, mit denen mein Blog gefunden wurde. Bisher dachte ich eigentlich immer, dass man schon in der Schule lernt, wie man seine Krankmeldung (heißt das so?) abgibt. Es scheint nicht der Fall zu sein, deswegen hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. 1. Bin ich wirklich krank oder denke ich nur das ich krank bin? Der erste Schritt ist ganz einfach. Stelle fest, ob du wirklich krank bist. Ist es nur die Angst vor einer Prüfung oder einer Sitzung mit dem Vorgesetzten, so stell dich dieser Angst. Ein Grund dafür nicht zur Arbeit oder zur Schule zu gehen ist diese Angst auf keinen Fall. Übrigens gilt das auch für die Kopfschmerzen vor einem Vortrag oder dem Ohrenschmerz vor einem kleinen Test. | mehr

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Der Chäff-Timer – Mein Kalender für die nächsten 18. Monate

Vom Häfft-Verlag habe ich vor einigen Wochen den Chäff-Timer bekommen. Es handelt sich dabei um einen Terminplaner für die nächsten 18 Monate, welcher noch einiges mehr kann. Gültig ist er ab den 04.07.2011, weswegen ich ihn bisher auch nicht wirklich testen konnte. Da ich aber weiß, dass Schüler und Auszubildende ziemlich am Anfang der Sommerferien sich ihren neuen Terminplaner für das nächste Jahr kaufen, möchte ich jetzt schon einmal einen kurzen Überblick geben. Viele nützliche Dinge Dass ein Terminplaner ein eigenes Inhaltsverzeichnis hat und eine Doppelseite, auf der die verschiedenen Eigenschaften des Kalenders erklärt werden, das war ich von meinen bisherigen Terminplanern nicht wirklich gewohnt. Das Inhaltsverzeichnis ist aber durchaus wichtig, denn es gibt ziemlich viele Zusatzinfos, nach denen man sonst wohl einige Zeit suchen müsste. | mehr

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist, Laufen

Es geht wieder los – Hohenschönhausener Gartenlauf 2011

Sonntag ist wieder Volkslauf-Tag bei mir. Es ist der erste Volkslauf, nachdem ich die BIG 25 abgebrochen habe und natürlich hoffe ich, dass ich diesen erfolgreich beenden werde. Ganz sicher ist das nicht, denn so wirklich gut ins Training zurück gefunden habe ich immer noch, noch immer trage ich einige Kilos zu viel mit mir herum, noch immer ist mein Schweinehund stärker als ich und noch immer höre ich mich nach einigen Kilometern schlimmer an, als eine Dampflok, die schwer arbeitend einen Berg hochfährt. Kurz gesagt, ich bin nicht wirklich fit. 10-Kilometer schaffe ich zwar inzwischen wieder, aber die Zeit ist halt nicht wirklich vergleichbar mit den Zeiten, welche ich in den letzten Jahren gelaufen bin. | mehr