Fitness für Körper und Geist

2.Uferlauf und 100.Liegestütze-Trainingswoche 1

Heute war nun der 2.Uferlauf hier bei mir an der Rummelsburger Bucht. Die Strecke ging über 10 KM immer entlang an der Spree. Am Start bin ich etwas zu schnell los gerannt, bin aber nach einen kurzen Hänger dann doch in meinen Rhythmus gekommen. Das Wetter war super, es war nicht zu Heiß und es hat auch nicht geregnet.

Ein paar Hundert Meter vor dem Ziel bin ich dann leider noch gestürzt,  aber es heißt ja „Sofort aufstehen und weitermachen!“, dass habe ich natürlich auch gemacht und habe mein Ziel, unter 50 Minuten zu kommen, auch erreicht. Am Ende stand eine Zeit von 48 Minuten und 54 Sekunden auf der Urkunde.

Laufen geht nächste Woche weiter, dann vielleicht mit einer noch besseren Zeit 😉

100.Liegestütze-Trainingswoche 1
100.Liegestütze-Trainingswoche 1

Auch bei den Liegestützen bin ich weiter gekommen. Nach der ersten Trainingswoche (3 Trainings pro Woche) habe ich es nun geschafft mich von 8 Liegestützen auf 14 Liegestützen zu steigern. Ich bin jetzt natürlich gespannt ob ich in den nächsten 5.Wochen das ganze wirklich noch auf 100. Liegestützen steigern kann, aber aufgegeben wird natürlich nicht.

Wer schreibt hier? Sven Buchien

Ich bin Sven. Geboren 1982 in Ost-Berlin, seither ziemlicher Einzelgänger, der sich für alle möglichen Dinge interessiert und deswegen vieles nie zu einem Ende bringt. Mensch mit Abitur, der mal was Studieren wollte, aber das auch nicht beendet hat. Davor hat er aber zumindest die Ausbildung zum Kaufmann im Groß- und Außenhandel - Fachrichtung Großhandel erfolgreich beendet. Selbstständig. Ständig fragend in das Aquarium Welt schauend. Blogger. Dieser Blog hat nichts mit Aquarien zu tun! Er ist ein Aquarium voll mit meinen Gedanken, Geschichten, Erlebnissen und noch viel mehr. Eine bunte Welt, die ihr anschauen könnt, in die ihr eintauchen und diskutieren könnt, die ihr mit Kommentaren und Gedanken erweitern und bunter machen könnt. Es ist meine Welt, in der Gedanken fließend sind, dass Wasser, die Grundlage für das Leben, die Artikel, die die Fische in diesem Aquarium sind. Der Blog könnte auch Zettelkasten, Mülleimer oder Gedankenablage heißen, aber das Aquarium war es, was am besten passte und am besten passt. Eine kleine, eigene Welt, meine Gedanken- und Erlebniswelt, die durch das Glas drumherum für alle Sichtbar wird, die aber eben doch begrenzt ist durch mich, durch meine Erlebnisse, mein Wissen, offen aber für andere Gedanken, die diese Welt erweitern. In diesem persönlichen Blog teilt Sven Buchien regelmäßig Essays, Erfahrungsberichte und Notizen zu Themen wie IT, Gesellschaft und dem Alltag in Berlin.

Kommentare

  • Dieses Liegestütz-Ding sieht interessant aus… das schaue ich mir mal näher an!
    Obwohl ich gar nicht wirklich wissen will, wieviel ich so schaffe. Natürlich werden es mehr als hundert sein 😉

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  • „Liegestütz sind oft nicht mehr als Lügestütz“, so mein ehemaliger Ausbilder. Man kann sie richtig machen, bis die Nippel den Boden berühren oder eben falsch, wenn nur das „beste Stück“ den Boden berührt und der Rest des Oberkörpers durchhängt….

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