Schlagwort: mehr Fitness

Dies und Das, Fitness für Körper und Geist

Mehr Aktivität ins Leben bringen ;-)

Das ich in den letzten Monaten zugenommen habe, hatte ich hier ja schon einmal erwähnt. Jetzt wird es Zeit dagegen auch Aktiv wieder mehr zu tun. Ich treibe zwar schon Sport, gehe Joggen und das regelmäßig, aber dadurch, dass mir jetzt mein Rad fehlt ist etwas verloren gegangen. Deswegen werde ich mir hier jetzt jede Woche Vorgaben machen, die ich Aktiv umsetzen möchte. Für die erste Woche nehme ich mir nun also folgendes vor: mindestens 40 Kilometer Laufen (waren bisher nur 31 KM) mindestens 3 Trainingseinheiten mit dem Springseil mindestens 2 Stunden Jonglieren und zu guter letzt, keine Fahrstühle und Rolltreppen benutzen, sondern alles per Fuß bewältigen Hört sich gar nicht so schwer an und sollte umsetzbar sein. | mehr