Svens kleiner Blog

Nicht wegen Geld, nicht wegen Ruhm, nicht wegen Aufmerksamkeit sondern einfach nur so ;-)

Das ich in den letzten Monaten zugenommen habe, hatte ich hier ja schon einmal erwähnt. Jetzt wird es Zeit dagegen auch Aktiv wieder mehr zu tun. Ich treibe zwar schon Sport, gehe Joggen und das regelmäßig, aber dadurch, dass mir jetzt mein Rad fehlt ist etwas verloren gegangen. Deswegen werde ich mir hier jetzt jede Woche Vorgaben machen, die ich Aktiv umsetzen möchte.

Für die erste Woche nehme ich mir nun also folgendes vor:

  • mindestens 40 Kilometer Laufen (waren bisher nur 31 KM)
  • mindestens 3 Trainingseinheiten mit dem Springseil
  • mindestens 2 Stunden Jonglieren
  • und zu guter letzt, keine Fahrstühle und Rolltreppen benutzen, sondern alles per Fuß bewältigen

Hört sich gar nicht so schwer an und sollte umsetzbar sein. Für die nächste Woche sind Vorschläge erwünscht was ich, für mehr Aktivität im Leben, umsetzen kann.





8 Comments

  1. Kaddi (38 comments)
    10:35 on Mai 17th, 2010

    Also, dass Du trotz Sport trotzdem zunimmst, ist ungewöhnlich… isst Du zu gern, zu gut? Ansonsten sehe ich es auch so, durch das viele Sitzen vorm PC muss ich mir schon einiges einfallen lassen, um nicht völlig einzurosten… LG Kaddi

  2. Freddy (1 comments)
    14:42 on Mai 17th, 2010

    Keine Fahrstühle und Rolltreppen benutzen find ich lustig 😀
    40km und drei Einheiten Springseil ist auf jeden Fall ’ne Menge, ich bleibe da immer bei entweder Springseil oder Laufen.
    Naja, viel Erfolg!

  3. beate (16 comments)
    07:28 on Mai 18th, 2010

    Ich bin ja jetzt ganz und garnicht als Vorblid zusehen, aber was hälst du von Schwimmen, viel Obst und Gemüse.

    Grüße Beate

  4. Uwe (16 comments)
    21:59 on Mai 18th, 2010

    Deine Wochenziele sind meine.. äh.. weit entfernten Ziele.. und das auch noch schön der Reihe nach. 😀

  5. Teufel100 (673 comments)
    22:08 on Mai 18th, 2010

    das kann man ja alles aufbauen, aber ich mache das ja nun schon ein paar Jahre, da kann man sich auch mal „höhere“ Ziele setzen 😉

  6. Jana (3 comments)
    10:37 on Juni 10th, 2010

    ich laufe auch jeden 2. tag 10 km und gehe am wochenende noch schwimmen. ich denke, wenn man das zusammen mit etwas gesunder ernährung über einen längeren zeitraum durchzieht, ist genug für die gesundheiot getan 😉

  7. Tobi (1 comments)
    17:47 on April 4th, 2011

    Das sehe ich auch so. Ich laufe jeden Morgen 5 km und bin dadurch auch recht fit. Wenn ich mal längere Zeit aussetzen muss, merke ich das sofort, dass die Energie irgendwie nicht da ist.

  8. Jana (3 comments)
    21:10 on September 26th, 2011

    Ich trainiere jeden Tag mit meinem Springseil. Das stärkt die Kondition und ich kann wieder „naschen“.

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